高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2025-12-05 03:52:00 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康赣州市某某代理有限公司若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温赣州市某某代理有限公司导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
美的冰箱不制冷，联系官方客服报修，维修多次不见好，“冰箱里吃的坏了一茬接一茬，大半年过去，没想到修冰箱能踩这么多坑。”天津的郑女士说。近日，华商报大风新闻记者调查了郑女士遭遇的冰箱维修套路。工人收取42025-12-05
外媒：卢卡申科警告称，袭击白俄罗斯将意味着挑起第三次世界大战
来源：环球网【环球网报道 见习记者 刘博洋】据白俄罗斯国家通讯社等媒体17日报道，白俄罗斯总统卢卡申科在一场论坛活动上发表讲话时警告称，袭击白俄罗斯将意味着挑起第三次世界大战。白俄罗斯总统卢卡申科172025-12-05
联合国协调员谴责以空袭加沙难民聚居地新华社耶路撒冷9月10日电记者王卓伦）联合国中东和平进程特别协调员文内斯兰10日发表声明，强烈谴责以色列当天空袭加沙地带南部汗尤尼斯难民聚居地并造成大量人员伤亡。巴2025-12-05- 9月14日至15日，第18次中美国防部工作会晤在北京举行。中央军委国际军事合作办公室领导与美国防部助理国防部长帮办共同主持此次会晤。双方就中美两军关系、下阶段两军交往及共同关心的问题等深入交换意见。2025-12-05
未来，个人存取现金超过5万元，将不再“一刀切”式地被问询。 11月28日，央行联合金融监管总局、证监会发布《金融机构客户尽职调查和客户身份资料及交易记录保存管理办法》下称《管理办法》）。此次《管2025-12-05
市场预期降息50基点还不够！美议员联名致信鲍威尔呼吁降息75基点
金融市场对美联储本周降息50个基点的预期一再升温，但美国国会议员还呼吁要更大幅超常规降息。美东时间9月 16日周一公布的信函内容显示，三名美国民主党参议员Elizabeth Warren、Sheldo2025-12-05
最新评论